COURS DE YOGA EN LIGNE : ASANA -PRANAYAMA

3 pratiques Yoga guidées par Serge, de 60 mn chacune, composée de 40 mn d'Asana (pratique corporelle douce pour ouvrir la cage thoracique et libérer les tensions) et de 20 mn de Pranayama (exercices respiratoires simples).

Idéal pour débuter ou reprendre les bases de la respiration et du Pranayama.
Cours de Yoga : Tous niveaux.