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Programme de Yoga en ligne
avec Cath et Serge

COURS DE YOGA EN LIGNE

AVEC CATH ET SERGE

PRATIQUE FOCUS 01 + 02 + 03

Les 3 cours de Yoga pratiques focus 01 + 02 + 03, regroupées. Idéale pour se perfectionner et affiner sa pratique ou son enseignement. Tous niveaux.
18 h de vidéo au global.

Pratique focus 01 + 02 + 03

Pratique focus 01 + 02 + 03
Pratique focus 01 vidéo 01 sangle abdominale

Pratique focus 01 vidéo 01 sangle abdominale

01:09:53
Pratique focus 01 vidéo 02 diaphragme

Pratique focus 01 vidéo 02 diaphragme

01:10:34
Pratique focus 01 vidéo 03 jambes

Pratique focus 01 vidéo 03 jambes

01:06:05
Pratique focus 01 vidéo 04 adducteurs

Pratique focus 01 vidéo 04 adducteurs

01:06:59
Pratique focus 01 vidéo 05 bras

Pratique focus 01 vidéo 05 bras

01:03:56
Pratique focus 01 vidéo 06 épaules

Pratique focus 01 vidéo 06 épaules

01:03:03
Pratique focus 02 vidéo 01 Trikonasana

Pratique focus 02 vidéo 01 Trikonasana

01:07:43
Pratique focus 02 vidéo 02 quadrupédie

Pratique focus 02 vidéo 02 quadrupédie

01:07:12
Pratique focus 02 vidéo 03 appui sur les mains

Pratique focus 02 vidéo 03 appui sur les mains

01:07:36
Pratique focus 02 vidéo 04 postures debout

Pratique focus 02 vidéo 04 postures debout

01:07:18
Pratique focus 02 vidéo 05 Gomukasana

Pratique focus 02 vidéo 05 Gomukasana

01:05:36
Pratique focus 02 vidéo 06 fente basse

Pratique focus 02 vidéo 06 fente basse

01:05:22
Pratique focus 03 vidéo 01 chevilles, mollets et ischio-jambiers

Pratique focus 03 vidéo 01 chevilles, mollets et ischio-jambiers

01:08:25
Pratique focus 03 vidéo 02 ondulations du rachis

Pratique focus 03 vidéo 02 ondulations du rachis

01:05:57
Pratique focus 03 vidéo 03 chien tête en bas

Pratique focus 03 vidéo 03 chien tête en bas

01:07:36
Pratique focus 03 vidéo 04 postures debout

Pratique focus 03 vidéo 04 postures debout

01:02:59
Pratique focus 03 vidéo 05 ouverture cage thoracique

Pratique focus 03 vidéo 05 ouverture cage thoracique

01:06:04
Pratique focus 03 vidéo 06 extension dorsale

Pratique focus 03 vidéo 06 extension dorsale

01:03:36
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