COURS DE YOGA EN LIGNE : SURYANAMASKAR

Préparation et pratique de Suryanamaskar, la Salutation au Soleil sur 11 h dans la tradition Rishikesh et dans la tradition de BKS Iyengar.
10 h d'exercices préparatoires et 1 h de vidéo où la Salutation au Soleil est guidée et enchaînée d'une manière progressive.
Ces cours de Yoga en vidéos ont été diffusées lors du 2ème confinement. Un montée progressive en puissance. Les clés de la mise en mouvement du corps. Des séquences avec une chaise. Les fondamentaux de notre approche. Niveau intermédiaire.