À propos
La mobilité vertébrale est fondamentale pour notre bien-être. Dans cette formation, vous reprenons tous les supports, les adaptations et les exercices nécessaires pour travailler les extensions du rachis avec des supports quelque soit le niveau du pratiquant. Les supports utilisés sont : la couverture de Yoga, les frites de piscine, les briques et les cales, le bolster et surtout le baleineau de Yoga. Un gabarit de baleineau pour sa construction est fourni. Ainsi que des PDF : mémo travail des bras + séquences de pratique. Des heures d'expérimentation ensuite !
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Instructeur(s)
Prix
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