Programmes de Yoga en ligne
avec Cath et Serge

NOTRE DÉMARCHE :

C'est de vous proposer une sélection concise de vidéos afin de pouvoir vous concentrer sur un travail spécifique et l'intégrer au mieux à votre pratique personnelle et à vos cours de Yoga si vous êtes enseignants. C'est la répétition, l'expérimentation qui permet de comprendre le sens du travail proposé et de vous l'approprier.

Nos programmes sont issus de nos recherches, de notre enseignement et de notre pratique personnelle. 

NOS RECOMMANDATIONS :

Vous concentrer sur un seul programme et le pratiquer avec assiduité, le temps de sa validité.

C'est la clé de la progression.

Le programme de "Pratique de base 01" étant la première étape pour aborder notre approche. Il fait partie intégrante de notre pratique personnelle et nous le suivons 2 à 3 fois par semaine.

Cette répétition est importante pour bien intégrer, elle vient enrichir votre pratique. Si besoin, contactez-nous.

Visu Wix Vidéo.007.jpeg
Pratique
de base 01

Installer une bonne routine d'exercices

14,95€ pour 3 mois

tous niveaux

Visu Wix Vidéo.003.jpeg
Soutien pratique
personnelle 01

Pour s'établir dans sa pratique perso.

21,95€ pour 3 mois

tous niveaux

Pratique
focus 01

Se concentrer sur une partie du corps ou une posture avec ses variations

24,95€ pour 3 mois

tous niveaux

Pratique
focus 02

Se concentrer sur une partie du corps ou une posture avec ses variations

24,95€ pour 3 mois

tous niveaux

Pratique
focus 03

Se concentrer sur une partie du corps ou une posture avec ses variations

24,95€ pour 3 mois

tous niveaux

Visu Wix Vidéo.002.jpeg
Visu Wix Vidéo.001.jpeg
Pratique Asana - Pranayama

Préparer le corps au Pranayama, poser les bases de la respiration et des exercices respiratoires. 

9,95€ pour 3 mois

tous niveaux

Visu Wix Vidéo.001.jpeg
Pratique
Suryanamskar

Remise en forme du corps.

Se préparer à Suryanamaskar, 
11h de vidéos du 2ème confinement

29,95€ pour 3 mois

niveau intermédiaire