BILAN POSTURAL YOGA ET YOGATHÉRAPIE
Décryptez ce que
votre corps a à vous dire
+ 500
BILANS POSTURAUX YOGA
réalisés depuis avril 2019
DÉROULEMENT SOUS FORME DE MODULES
MODULE 1
6h
L'IMMERSION
Lecture du corps et mise en mouvement.
Réalisons l’état des lieux de votre organisation corporelle. Un temps privilégié pour comprendre l'histoire de votre corps, de votre aplomb, votre proprioception et de votre biotenségrité.
Le plus : ce module est rythmé par des exercices spécifiques et des Asanas personnalisées Yogathérapie à intégrer dans votre pratique quotidienne.
EN 10 POINTS CLÉS :
-
L'aplomb et l’équilibre :
Retrouvez votre axe et votre stabilité naturels pour réduire l'effort et les tensions. Balance tonicité et laxité. -
Mobilité et amplitudes :
Repérez vos zones de liberté et identifiez vos limitations ou blocages ostéo-articulaires. -
Limitations et compensations :
Comprenez comment votre corps s'adapte malgré lui au quotidien. -
Marche et assise :
Optimisez vos mouvements habituels pour retrouver votre énergie. -
Respiration et endurance :
Libérez votre souffle et l'énergie du corps.
MODULE 2
3h
Après la phase de découverte, nous passons à la mise en pratique avancée pour ancrer les changements dans votre structure :
-
Évolution de votre programme :
Vos exercices de base se transforment en mouvements plus dynamiques et exigeants. -
Vers l'Asana :
Nous faisons le pont entre la correction posturale et la pratique du Yoga. Vous apprenez à appliquer les principes de biotenségrité directement dans les postures. -
Précision sur-mesure :
Ajustement de vos exercices en fonction de vos premiers ressentis et de l'évolution de votre aplomb.
MODULE 3
3h
Approfondissement technique et tenue des postures pour stabiliser votre nouvel aplomb.
-
Session sur l'Instrumentarium Pilates :
pour libérer les blocages profonds grâce à la résistance des ressorts. -
Objectif :
Utiliser des appuis extérieurs pour intégrer la biotenségrité au cœur de vos tissus.
MODULE 4
3h
Autonomie et suivi. Validez vos acquis et assurez la pérennité de votre nouvelle organisation corporelle :
-
Séance de contrôle :
Vérification de la justesse de vos placements et de l'intégration de l'aplomb dans votre quotidien. -
Ajustements finaux :
Adaptation de votre programme pour accompagner l'évolution de votre souplesse et de votre force. -
Vers l'indépendance :
Vous repartez avec toutes les clés pour pratiquer seul, en toute sécurité, ou pour enrichir votre enseignement.
Votre bilan, partout avec vous.
Pour vous garantir une autonomie totale, l'intégralité de vos sessions (modules 1 à 4) est filmée.
Vous recevez vos séquences au format MP4 (vidéos de 2 à 15 mn), découpées par thématiques pour une consultation facile.
Parce que chaque cheminement est unique, notre accompagnement s'adapte à votre rythme :
✔ Suivre uniquement le Module 1
✔ ou enchaînez Module 1+2 ou 1+2+3,
✔ revenez pour un Module 4 de suivi dès que vous ressentez le besoin d'un nouveau regard sur votre pratique ou votre enseignement.
✔ Complétez en cours particuliers ponctuellement.
MODALITÉS PRATIQUES
Sur rendez-vous, à Nantes en nos locaux.
Il est souhaitable d'avoir déjà suivi ou de suivre actuellement notre formation en ligne de 40h Module A Hatha Yoga approche thérapeutique avec apports anatomiques et ostéopathiques Cette base théorique et anatomique décuplera les bénéfices de votre analyse posturale.
Pourquoi ce bilan postural Yoga et Yogathérapie ?
Retrouvez la logique du corps...
Sortons de l'illusion du "naturel"...
Nous avons souvent constaté que nous finissons par prendre nos habitudes posturales pour des références de justesse. Pourtant, depuis l'enfance, notre corps est malmené : mobilier inadapté, position assise prolongée, gestes répétitifs ou émotions refoulées. Pour tenir, le corps déploie des trésors d’ingéniosité en créant des jeux de compensations et des adaptations qu'il est impossible de débusquer seul.
De la "respiration de survie" à l'aplomb :
Une posture inadéquate induit souvent une respiration courte, dite "de survie". Le plus étonnant ? Lorsqu'on vous fait percevoir l'aplomb réel (Tadasana), votre première réaction est souvent :
"Ce n'est pas naturel, j'ai l'impression de tomber !". C'est pourtant là que la respiration se rétablit. Le confort physique et émotionnel que procure cet alignement donne immédiatement l'envie de le cultiver.
Chercher la cause, pas seulement le symptôme Ce bilan permet de comprendre l'origine des tensions qui engendrent fatigue et douleurs chroniques.
Nous ne traitons pas seulement le symptôme :
nous cherchons la cause. À l'issue de l'analyse, nous vous proposons des mouvements et des postures de Yoga simples pour restaurer vos appuis et vos courbures physiologiques.
À qui s'adresse ce bilan ?
Ce bilan postural Yoga et Yogathérapie est conçu pour ceux qui souhaitent passer d'une pratique intuitive à une pratique consciente et sécurisée :
-
Aux enseignants de Yoga :
Pour affiner votre œil clinique et sécuriser votre transmission. -
Aux pratiquants engagés :
Yoga, arts martiaux, danse ou sport de haut niveau, pour optimiser votre potentiel et votre récupération. -
Aux élèves accompagnés :
Les enseignants formés à notre approche peuvent accompagner un de leurs élèves pour une analyse conjointe, afin de définir ensemble les exercices les plus adaptés.
NB : UNE ÉVALUATION POSTURALE DE 1h30 SERA PLUS ADAPTÉE POUR CERTAINS PRATIQUANTS AYANT DES BESOINS SPÉCIFIQUES OU DES PATHOLOGIES LOURDES.
DE L'EXPÉRIENCE À L'EXPERTISE
LA FORMATION BILAN POSTURAL YOGA ET YOGATHÉRAPIE
Vous souhaitez aller plus loin ?
Notre formation est conçue pour vous offrir une maîtrise de la lecture du corps et de l’ajustement thérapeutique.
-
Identifiez les verrous :
Apprenez à débusquer rapidement les déséquilibres et les schémas de compensation.
-
Maîtrisez la biomécanique-biotenségrité :
Développez des stratégies précises pour restaurer l'alignement et la mobilité profonde.
-
Outils pratiques & théoriques :
Repartez avec une approche concrète pour optimiser la pratique de vos élèves et rendre sûre leur progression.
Pour qui ? Cette immersion s'adresse aux enseignants de yoga, aux praticiens avancés et aux professionnels de la santé désireux d'affiner leur œil clinique et de promouvoir un mieux-être global et durable.
"Chapeau à vous deux pour votre dévouement et votre travail ! Le bilan postural Yoga et votre expertise m’ont apporté un précieux éclairage.
PATRICIA
Enseignante de Yoga
"J'ai accompagné une élève de cours particuliers avec des gros problèmes de dos pour un bilan postural. Cath et Serge ont pu vraiment bien nous montrer la façon meilleure de lui faire pratiquer des exercices de base très simples et comment l'amener progressivement vers certains Asanas. Ce fut très formateur pour moi."
SABINE
Enseignante de Yoga
"Une révélation ! Nos perceptions sont souvent trompeuses. Le bilan postural Yoga m'a permis de mieux comprendre les compensations de mon corps. Maintenant tout ce que j'ai compris sur moi, je peux le voir sur les autres et ainsi beaucoup mieux les accompagner."
CÉCILE
Enseignante de Yoga