COURS PARTICULIERS
DE YOGA À NANTES
PROGRAMMES SPÉCIAUX
✔ Évaluation posturale et physique yoga.
✔ Aider à soulager le mal de dos, la douleur, les douleurs chroniques.
✔ Soutien lors des épreuves, maladie, traitements, convalescence.
✔ Coaching gestion du stress, des émotions, perte de l'attention.
✔ Accompagnement évolutions, projets, nouvelles situations.
✔ Séniors, surcharge pondérale, personnes à mobilité réduite...
✔ Yoga sur chaise au bureau
✔ En complément à une préparation sportive pro spécifique, au chant, à la danse et au spectacle.
Même si vous avez peu de temps, quelques dizaines de minutes de pratique ou l'apprentissage de techniques de relaxation minutes vous ferons déjà beaucoup de bien.
Les cours particuliers sont un accompagnement vers votre mieux-être.
Le rythme et la fréquence des cours particuliers se déterminent selon vos besoins et souhaits. Certaines personnes auront besoin d'un accompagnement soutenu, d'autres préféreront suivre un cours par mois afin de mieux orienter leur pratique personnelle et d'autres viendront ponctuellement sur une demande précise.
Il en est de même avec la durée des cours particuliers de Yoga : une heure, une heure trente voire deux heures.
Plusieurs possibilités :
✔ Généralement un cours une fois par mois : en accompagnement de votre pratique à la maison.
✔ Cours ponctuels : afin de travailler sur une question précise ou une thématique.
✔ Les explications et les exercices peuvent être filmés ou photographiés sur demande.
BILAN POSTURAL YOGA
Parfois, il est souhaitable d'investiguer davantage le placement et les possibilités du corps et nous pouvons proposer un bilan postural Yoga complet sur 3 heures.
Cliquez sur le lien pour en lire davantage.
Suivre des cours particuliers de yoga
C'est l'assurance d'une relation privilégiée permettant en tant de gagner en compréhension de vos besoins, voire de vos problèmes afin de mettre en œuvre un programme parfaitement adapté et personnalisé à vous-même et évoluant à votre rythme.
De vous accompagner au mieux à partir de là où vous en êtes !
Ce qui compte avec les cours de Yoga ce sont les progrès, c'est de partir de ce qui est, et progressivement à votre rythme d'aller plus loin en suivant les exercices les plus pertinents.
L'expertise que nous avons développé nous permet par l'observation de déceler les faiblesses et les compensations des corps. Souvent une intuition, quelque chose au fond de nous émerge éveillant une envie de pratiquer le Yoga sans trop savoir pourquoi. Simplement, parce que vous en avez assez et qu'une intuition vous guide vers le yoga avec le sentiment ce sera bon pour vous sans trop savoir pourquoi...
Parfois à l'occasion d'un événement difficile, d'une remise en question personnelle, de sa vie. Un léger mal-être, impression de ne plus être ajustée dans son environnement.
Une bonne pratique de Yoga adaptée à soi permettra des progrès plus rapide qu'en cours collectif.
Elle permettra de : travailler la souplesse, la silhouette...
Gagner en endurance, développer le souffle, se détoxifier.
Découvrir de nouvelles postures de yoga, essayer de nouvelles variations, découvrir la relaxation ou la méditation.
Et aussi, mieux gérer son stress, ses émotions, son appétit ou tout autres problèmes qui vous seraient spécifiques...
Vous accompagner lorsque le corps subit des changements hormonaux, grossesse.
Ou tout autres bouleversements ou épreuves, tels que les soucis de santé, la douleur chronique, le mal de dos, la convalescence, le stress, la surcharge pondérale, le poids des années, les troubles de l'équilibre, le corps qui se raidit...
À Nantes Chantenay, quartier Sainte-Anne à proximité des arrêts :
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TRAM 1 : DU CHAFFAULT
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BUS C1 : LUSANÇAY
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BUS 10 : PHILIPPE DE CABROL
SUIVRE DES COURS PARTICULIERS D'INSTRUMENTARIUM PILATES
Dans une approche Yoga, avec Serge Gastineau
Il s'agit de l'ancêtre des machines modernes, développée à l'origine par Joseph Pilates. Idéal pour les personnes recherchant de la puissance, du renforcement, notamment les professionnels de la danse et du spectacle.
