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Avec Cath et Serge

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Pratique de base 01

Soutien pratique personnelle 01

Soutien pratique personnelle 02

Yoga avec chaise

Sélection de base

pratique asana-pranayama 01

pratique de suryanamaskar

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Pratique de base 01 vidéo 01 placer les épaules

01:38

Pratique de base 01 vidéo 02 stimuler avec des balles

09:27

Pratique de base 01 vidéo 03 étirer des mollets

20:55

Pratique de base 01 vidéo 04 étirer les ischio-jambiers

20:43

Pratique de base 01 vidéo 05 flexion et rotation interne des hanches

02:14

Pratique de base 01 vidéo 06 rotation externe abduction des hanches

01:34

Pratique de base 01 vidéo 07 rotation externe adduction des hanches

02:49

Pratique de base 01 vidéo 08 rotation externe des hanches

03:28

Soutien pratique personnelle 01 vidéo 01

01:07:35

Soutien pratique personnelle 01 vidéo 02

01:01:53

Soutien pratique personnelle 01 vidéo 03

01:05:54

Soutien pratique personnelle 01 vidéo 04

01:06:32

Soutien pratique personnelle 01 vidéo 05

01:06:38

Soutien pratique personnelle 02 Yoga 01 Aplomb

49:45

Soutien pratique personnelle 02 Yoga 02 Aplomb, postures debout

01:00:04

Soutien pratique personnelle 02 Yoga 03 Membres inférieurs

25:29

Soutien pratique personnelle 02 Yoga 04 Membres inférieurs

33:12

Soutien pratique personnelle 02 Yoga 05 Membres inférieurs

01:02:32

Soutien pratique personnelle 02 Yoga 06 Laisser passer le mouvement

01:07:27

Soutien pratique personnelle 02 Yoga 07 Laisser passer le mouvement

01:06:07

Soutien pratique personnelle 02 Yoga 08 Mobilité vertébrale

01:01:55

Pratique de base 01 vidéo 01 placer les épaules

01:38

Pratique de base 01 vidéo 02 stimuler avec des balles

09:27

Pratique de base 01 vidéo 03 étirer des mollets

20:55

Pratique de base 01 vidéo 04 étirer les ischio-jambiers

20:43

Pratique de base 01 vidéo 05 flexion et rotation interne des hanches

02:14

Pratique de base 01 vidéo 06 rotation externe abduction des hanches

01:34

Pratique de base 01 vidéo 07 rotation externe adduction des hanches

02:49

Pratique de base 01 vidéo 08 rotation externe des hanches

03:28

Yoga avec chaise 01

01:33:33

Yoga avec chaise 02

01:40:46

Yoga avec chaise 03

01:01:14

Pratique Asana-Pranayama 01 vidéo 01 Asana - Pranayama

01:07:41

Pratique Asana-Pranayama 01 vidéo 02 Asana - Pranyama

01:00:22

Pratique Asana-Pranayama 01 vidéo 03 Asana - Pranayama

01:09:13

01 Les bases de la respiration physiologique et du Pranayama

01:02:44

02 Les bases de la respiration physiologique et du Pranayama

01:10:01

03 Les bases de la respiration physiologique et du Pranayama

01:04:43

Pratique focus 01 vidéo 01 sangle abdominale

01:09:53

Pratique focus 01 vidéo 02 diaphragme

01:10:34

Pratique focus 01 vidéo 03 jambes

01:06:05

Pratique focus 01 vidéo 04 adducteurs

01:06:59

Pratique focus 01 vidéo 05 bras

01:03:56

Pratique focus 01 vidéo 06 épaules

01:03:03

Pratique focus 02 vidéo 01 Trikonasana

01:07:43

Pratique focus 02 vidéo 02 quadrupédie

01:07:12

Pratique focus 02 vidéo 03 appui sur les mains

01:07:36

Pratique focus 02 vidéo 04 postures debout

01:07:18

Pratique focus 02 vidéo 05 Gomukasana

01:05:36

Pratique focus 02 vidéo 06 fente basse

01:05:22

Pratique focus 03 vidéo 01 chevilles, mollets et ischio-jambiers

01:08:25

Pratique focus 03 vidéo 02 ondulations du rachis

01:05:57

Pratique focus 03 vidéo 03 chien tête en bas

01:07:36

Pratique focus 03 vidéo 04 postures debout

01:02:59

Pratique focus 03 vidéo 05 ouverture cage thoracique

01:06:04

Pratique focus 03 vidéo 06 extension dorsale

01:03:36

01 préparation SN

01:03:00

02 préparation SN

01:02:04

03 préparation SN

59:08

04 préparation SN

01:01:10

05 préparation SN

01:02:42

06 préparation SN

01:04:10

07 préparation SN

01:02:23

08 préparation SN

01:00:00

Collector 01 vidéo 01 Gomukhasana

59:21

Collector 01 vidéo 02 Padmasana

01:05:13

Collector 01 vidéo 03 Chandranamaskar

55:28

Collector 01 vidéo 04 Suryanamaskar

48:51

Collector 01 vidéo 05 Savasana avec concentration sur les éléments

46:55

Collector 02 vidéo 00 test

01:04:45

Collector 02 vidéo 01

01:03:55

Collector 02 vidéo 02

01:04:00

Collector 02 vidéo 03

01:06:16

Collector 02 vidéo 04

01:04:45

Collector 02 vidéo 05

01:07:17

Collector 02 vidéo 06

01:05:58

Collector 02 vidéo 07

01:04:34

Collector 03 vidéo 01

01:04:17

Collector 03 vidéo 02

01:07:30

Collector 03 vidéo 03

01:08:25

Collector 03 vidéo 04

01:05:57

Collector 03 vidéo 05

01:07:36

Collector 03 vidéo 06

01:02:59

Collector 03 vidéo 07

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