Pauline Von Kunssberg

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Après une approche généraliste du Yoga, elle s'investit dans une approche guidée par Serge Gastineau et Cath Bellières. Cette rencontre s'est avérée décisive en effet, puisque je suis depuis bientôt 2 ans les différentes formations qu'ils développent principalement à distance.

Elle propose des séances axées sur le bien-être et la mobilité. Une approche graduelle, que l'on essaie d'adapter à chacun.e.s, grâce à une pratique accessoirisée. Il s'agit dans un premier temps d'aborder des exercices pour donner un cadre au mouvement. Ceci afin d'éviter les compensations (principalement dans le dos) ; et pour progresser à sa juste mesure, pas à pas, vers les postures (asanas). Contacter Pauline

ARTICLE de Pauline Von Kunssberg en PDF à télécharger :

ARDHA UTTANASANA

LA FLEXION DE HANCHE DEBOUT