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Choisissez votre formule de Yoga en ligne

  • Pratique de base 01

    14,95€
    Idéale en routine quotidienne, tous niveaux.
    Valable 3 mois
    • 16 exercices de base, présentés et expliqués.
    • La pratique de base enchaînée avec quelques variations.
    • Durée totale : 180 mn
  • Soutien Pratique 01

    21,95€
    Idéal pour vous accompagner dans votre pratique personnelle
    Valable 3 mois
    • Pratiques guidées
    • 5 h de vidéos
  • Pranayama 01

    9,95€
    Idéal pour les bases du Pranayama et préparer le corps avec des Asanas spécifiques
    Valable 3 mois
    • Pratiques guidées pour préparer le corps au Pranayama
    • Exercices respiratoires et Asanas spécifiques
    • 3 h de vidéos
  • Sélection de base

    29,95€
    Idéal pour débuter avec nous ou pour faire ses gammes
    Valable 3 mois
    • Pratique de base 01 : 3 h d'exercices de base
    • + Soutien pratique personnelle 01 : 5 h de pratique guidée
    • + Asana - Pranayama : 3 h d'Asana préparant au Pranayama
  • Pratique Focus 01

    24,95€
    Idéal pour comprendre et entretenir son corps
    Valable 3 mois
    • Pratiques guidées mettant l'accent sur une partie du corps
    • 6 h de vidéos
    • Abdos, diaphragme, jambes, adducteurs, épaules et bras
  • Pratique Focus 02

    24,95€
    Idéal pour comprendre et entretenir son corps
    Valable 3 mois
    • Pratiques guidées mettant l'accent sur une partie du corps
    • 6 h de vidéos
    • Trikonasana, quadrupédie, appuis sur les mains,
    • postures debout, Gomukasana et fente basse
  • Pratique Focus 03

    24,95€
    Idéal pour comprendre entretenir son corps
    Valable 3 mois
    • Pratiques guidées mettant l'accent sur une partie du corps
    • 6 h de vidéos
    • chevilles-mollets et ischio-jambiers, ondulations du rachis,
    • chien tête en bas, postures debout,
    • ouverture cage thoracique et extension dorsale.
  • Focus 01+02+03

    49,95€
    Idéal pour comprendre et entretenir son corps, tous niveaux.
    Valable 6 mois
    • 18 h de vidéos, chaque vidéo s'oriente sur un thème :
    • sangle abdo, diaphragme, jambes, adducteurs, épaules, bras
    • Triko, quadrupédie, mains, debout, Gomuka, fente basse
    • chevilles-mollets, ischio-jambiers, ondulations rachis,
    • chien tête en bas, postures debout et extension.
  • Suryanamaskar

    29,95€
    Idéal pour se remettre en forme et pratiquer Suryanamaskar
    Valable 3 mois
    • 10 h de vidéos préparatoires et d'échauffement du corps
    • 1 h de pratique guidée de Suryanamaskar
    • selon la tradition Rishikesh et la tradition BKS Iyengar
    • Les vidéos ont été réalisées lors du 2ème confinement.
  • Module A - Thème 01

    19,95€
    La marche
    Valable 3 mois
    • Formation continue de Hatha Yoga
    • 3 heures de vidéos
    • Comprendre et améliorer la marche, théorie et pratique
  • Module A - Thème 02

    19,95€
    Mobilité et stabilité articulaire
    Valable 3 mois
    • Formation continue de Hatha Yoga
    • 3 heures de vidéos
    • Comprendre et améliorer la mobilité
    • et la stabilité articulaire, théorie et pratique
  • Module A - Thème 03

    19,95€
    Postures debout
    Valable 3 mois
    • Formation continue de Hatha Yoga
    • 3 heures de vidéos
    • Les bases de la recherche de l'aplomb et des postures debout
  • Module A - Thème 04

    19,95€
    De la biomécanique à la biotenségrité
    Valable 3 mois
    • Formation continue de Hatha Yoga
    • 3 heures de vidéos
    • Le corps, de la vision biomécanique à la biotenségrité
  • Modules A - Thème 05

    19,95€
    Six muscles qui gagnent à être connus
    Valable 3 mois
    • Formation continue de Hatha Yoga
    • 3 heures de vidéos
    • Six muscles méconnus : pectiné, soléaire,
    • quadriceps, piriforme triceps, deltoïde
  • Module A - Thème 06

    23,95€
    Intégrer des zones Marma dans Asana - Pranayama - Pratyahara
    Valable 3 mois
    • Formation continue de Hatha Yoga
    • 3 heures et 15 minutes de vidéos
    • Comprendre comment intégrer des zones Marma
    • dans la pratique de Yoga
  • Module A - Thème 07

    19,95€
    La ceinture scapulaire.
    Valable 3 mois
    • Formation continue de Hatha Yoga
    • 3 heures de vidéos
    • La ceinture scapulaire comprend les omoplates,
    • les clavicules et les épaules.
  • Module A - Thème 08

    29,95€
    Asana - Bandha - Pranayama
    Valable 3 mois
    • Formation continue de Hatha Yoga
    • 6 heures de vidéos
    • Comprendre et expérimenter la respiration physiologique
    • d'Asana vers Bandha et Pranayama
  • Module A - Thème 09

    19,95€
    Équilibre
    Valable 3 mois
    • Formation continue de Hatha Yoga
    • 3 heures de vidéos
    • Comprendre mes postures d'équilibre
  • Module A- Thème 10

    19,95€
    Inversion
    Valable 3 mois
    • Formation continue de Hatha Yoga
    • 3 heures de vidéos
    • Comprendre et aborder les postures d'inversion, notamment
    • Viparita Karani, Sarvangasana et Sirsasana
  • Premium Yoga en ligne

    285€
    accès à tous les packs vidéos de Yoga en ligne, soit 139 vidéos de 1h chacune environ
    Valable 12 mois
    • Pratique de base 01
    • Soutien pratique personnelle 01 + 02
    • Pratique Pranayama 01 + 02
    • Pratique focus 01 + 02 + 03
    • Yoga avec chaise
    • Pratique Suryanamaskar
    • Collector 01 + 02 + 03
    • NB : ne sont pas comprises les formations en ligne
  • FORMATION HATHA APPROCHE THÉRAPEUTIQUE

    195€
    MODULE A - HATHA YOGA APPROCHE THÉRAPEUTIQUE APPORT ANATOMIE-OSTÉOPATHIE
    Valable 365 jours
    • 40 heures de formation en replay
  • Pranayama 02

    9,95€
    Respiration physiologique et Pranayana
    Valable 3 mois
    • Pratiques guidées et exercices simples.
    • 3h de vidéos
  • Yoga avec chaise

    19,95€
    Explorer les différentes possibilités qu'offre la chaise dans la préparation et la tenue des Asanas
    Valable 3 mois
    • 2 pratiques guidées de 90 mn chacune
    • 1 pratique guidée de 60 mn
    • 4 heures de vidéos
  • Soutien Pratique 02

    175€
    Idéal pour vous accompagner dans votre pratique personnelle
    Valable 12 mois
    • 45 heures de vidéos en replay
  • Collector 01

    21,95€
    Voici 5 des meilleures vidéos du 1er confinement
    Valable 3 mois
    • 5 vidéos d'environ 1 heure chacune
  • Collector 02

    49,95€
    Les 15 vidéos de la première session des pratiques guidées de Serge + 1 vidéo inédite la vidéo test
    Valable 6 mois
    • Tournées au printemps 2021
    • Soit 16 vidéos d'environ 1 heure chacune
  • Collector 03

    29,95€
    Deuxième session des pratiques de Yoga guidées par Serge.
    Valable 3 mois
    • Tournées à l'automne 2021
    • 8 vidéos d'environ 1 heure chacune
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