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Choisissez votre formule de Yoga en ligne

  • Pratique de base 01

    14,95€
    Idéale en routine quotidienne, tous niveaux.
    Valable 3 mois
    • 16 exercices de base, présentés et expliqués.
    • La pratique de base enchaînée avec quelques variations.
    • Durée totale : 180 mn

  • Soutien Pratique 01

    21,95€
    Idéal pour vous accompagner dans votre pratique personnelle
    Valable 3 mois
    • Pratiques guidées
    • 5 h de vidéos

  • Asana-Prana 01

    9,95€
    Idéal pour les bases du Pranayama (exercices de respiration)
    Valable 3 mois
    • Pratiques guidées pour préparer le corps au Pranayama
    • Exercices respiratoires
    • 3 h de vidéos

  • Sélection de base

    29,95€
    Idéal pour débuter avec nous ou pour faire ses gammes
    Valable 3 mois
    • Pratique de base 01 : 3 h d'exercices de base
    • + Soutien pratique personnelle 01 : 5 h de pratique guidée
    • + Asana - Pranayama : 3 h d'Asana préparant au Pranayama

  • Pratique Focus 01

    24,95€
    Idéal pour comprendre et entretenir son corps
    Valable 3 mois
    • Pratiques guidées mettant l'accent sur une partie du corps
    • 6 h de vidéos
    • Abdos, diaphragme, jambes, adducteurs, épaules et bras

  • Pratique Focus 02

    24,95€
    Idéal pour comprendre et entretenir son corps
    Valable 3 mois
    • Pratiques guidées mettant l'accent sur une partie du corps
    • 6 h de vidéos
    • Trikonasana, quadrupédie, appuis sur les mains,
    • postures debout, Gomukasana et fente basse

  • Pratique Focus 03

    24,95€
    Idéal pour comprendre entretenir son corps
    Valable 3 mois
    • Pratiques guidées mettant l'accent sur une partie du corps
    • 6 h de vidéos
    • chevilles-mollets et ischio-jambiers, ondulations du rachis,
    • chien tête en bas, postures debout,
    • ouverture cage thoracique et extension dorsale.

  • Focus 01+02+03

    49,95€
    Idéal pour comprendre et entretenir son corps, tous niveaux.
    Valable 6 mois
    • 18 h de vidéos, chaque vidéo s'oriente sur un thème :
    • sangle abdo, diaphragme, jambes, adducteurs, épaules, bras
    • Triko, quadrupédie, mains, debout, Gomuka, fente basse
    • chevilles-mollets, ischio-jambiers, ondulations rachis,
    • chien tête en bas, postures debout et extension.

  • Suryanamaskar

    29,95€
    Idéal pour se remettre en forme et pratiquer Suryanamaskar
    Valable 3 mois
    • 10 h de vidéos préparatoires et d'échauffement du corps
    • 1 h de pratique guidée de Suryanamaskar
    • selon la tradition Rishikesh et la tradition BKS Iyengar
    • Les vidéos ont été réalisées lors du 2ème confinement.

  • Module A - Thème 01

    19,95€
    La marche
    Valable 3 mois
    • Formation continue de Hatha Yoga
    • 3 heures de vidéos
    • Comprendre et améliorer la marche, théorie et pratique

  • Module A - Thème 02

    19,95€
    Mobilité et stabilité articulaire
    Valable 3 mois
    • Formation continue de Hatha Yoga
    • 3 heures de vidéos
    • Comprendre et améliorer la mobilité
    • et la stabilité articulaire, théorie et pratique

  • Module A - Thème 03

    19,95€
    Postures debout
    Valable 3 mois
    • Formation continue de Hatha Yoga
    • 3 heures de vidéos
    • Les bases de la recherche de l'aplomb et des postures debout

  • Module A - Thème 04

    19,95€
    De la biomécanique à la biotenségrité
    Valable 3 mois
    • Formation continue de Hatha Yoga
    • 3 heures de vidéos
    • Le corps, de la vision biomécanique à la biotenségrité

  • Modules A - Thème 05

    19,95€
    Six muscles qui gagnent à être connus
    Valable 3 mois
    • Formation continue de Hatha Yoga
    • 3 heures de vidéos
    • Six muscles méconnus : pectiné, soléaire,
    • quadriceps, piriforme triceps, deltoïde

  • Module A - Thème 06

    23,95€
    Intégrer des zones Marma dans Asana - Pranayama - Pratyahara
    Valable 3 mois
    • Formation continue de Hatha Yoga
    • 3 heures et 15 minutes de vidéos
    • Comprendre comment intégrer des zones Marma
    • dans la pratique de Yoga

  • Module A - Thème 07

    19,95€
    La ceinture scapulaire.
    Valable 3 mois
    • Formation continue de Hatha Yoga
    • 3 heures de vidéos
    • La ceinture scapulaire comprend les omoplates,
    • les clavicules et les épaules.

  • Module A - Thème 08

    29,95€
    Asana - Bandha - Pranayama
    Valable 3 mois
    • Formation continue de Hatha Yoga
    • 6 heures de vidéos
    • Comprendre et expérimenter la respiration physiologique
    • d'Asana vers Bandha et Pranayama

  • Module A - Thème 09

    19,95€
    Équilibre
    Valable 3 mois
    • Formation continue de Hatha Yoga
    • 3 heures de vidéos
    • Comprendre mes postures d'équilibre

  • Module A- Thème 10

    19,95€
    Inversion
    Valable 3 mois
    • Formation continue de Hatha Yoga
    • 3 heures de vidéos
    • Comprendre et aborder les postures d'inversion, notamment
    • Viparita Karani, Sarvangasana et Sirsasana

  • FORMATION HATHA YOGA

    195€
    MODULE A -APPROCHE THÉRAPEUTIQUE APPORT ANATOMIE-OSTÉOPATHIE
    Valable 365 jours
    • 40 heures de formation en replay
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