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COURS DE YOGA EN LIGNE : SOUTIEN PRATIQUE

AVEC CATH ET SERGE

SOUTIEN PRATIQUE PERSONNELLE 02

45 vidéos d'environ 60 mn chacune guidées pour vous soutenir dans une pratique personnelle construite, régulière et créative (aussi vous donner des idées pour vos cours collectifs si vous enseignez). Tous niveaux.

25 cours et 12 pratiques de Yoga sur les thèmes suivants :
aplomb, tonification et étirement des membres, laisser passer le mouvement, mobilité vertébrale, extensions, inversions, introduction aux Marmas, équilibre, Bandha, flow, vivre les Yogasutra dans son corps.

6 pratiques de Pranayama. 2 vidéos de bonus : pratique de Yoga dans son lit et Yoga avec un gros ballon.
NB : vidéos tournées à nos débuts en ligne de 06/2020 à 06/2021, certaines présentent des petits problèmes techniques mais nous les avons incluses car elles sont intéressantes et apportent au niveau du contenu.