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COURS DE YOGA EN LIGNE : SÉLECTION DE BASE

AVEC CATH ET SERGE

SÉLECTION DE BASE : PRATIQUE DE BASE 01 + SOUTIEN PRATIQUE PERSO 01
+ PRATIQUE ASANA-PRANAYAMA

Cette sélection de base de 11 h de cours de Yoga en vidéo est idéale pour débuter avec nous, pour reprendre les bases de sa pratique personnelle ou de son enseignement.

Sélection de base

Sélection de base
Pratique de base 01 vidéo 01 placer les épaules

Pratique de base 01 vidéo 01 placer les épaules

01:38
Pratique de base 01 vidéo 02 stimuler avec des balles

Pratique de base 01 vidéo 02 stimuler avec des balles

09:27
Pratique de base 01 vidéo 03 étirer des mollets

Pratique de base 01 vidéo 03 étirer des mollets

20:55
Pratique de base 01 vidéo 04 étirer les ischio-jambiers

Pratique de base 01 vidéo 04 étirer les ischio-jambiers

20:43
Pratique de base 01 vidéo 05 flexion et rotation interne des hanches

Pratique de base 01 vidéo 05 flexion et rotation interne des hanches

02:14
Pratique de base 01 vidéo 06 rotation externe abduction des hanches

Pratique de base 01 vidéo 06 rotation externe abduction des hanches

01:34
Pratique de base 01 vidéo 07 rotation externe adduction des hanches

Pratique de base 01 vidéo 07 rotation externe adduction des hanches

02:49
Pratique de base 01 vidéo 08 rotation externe des hanches

Pratique de base 01 vidéo 08 rotation externe des hanches

03:28
Pratique de base 01 vidéo 09 étirer les quadriceps

Pratique de base 01 vidéo 09 étirer les quadriceps

05:23
Pratique de base 01 vidéo 10 étirement du chat en diagonale

Pratique de base 01 vidéo 10 étirement du chat en diagonale

03:04
Pratique de base 01 vidéo 11 étirement du chat en torsion

Pratique de base 01 vidéo 11 étirement du chat en torsion

02:14
Pratique de base 01 vidéo 12 chat dos creux

Pratique de base 01 vidéo 12 chat dos creux

01:22
Pratique de base 01 vidéo 13 chat dos rond - dos creux

Pratique de base 01 vidéo 13 chat dos rond - dos creux

03:29
Pratique de base 01 vidéo 14 chat qui s'étire

Pratique de base 01 vidéo 14 chat qui s'étire

01:35
Pratique de base 01 vidéo 15 posture du Sumo

Pratique de base 01 vidéo 15 posture du Sumo

03:10
Pratique de base 01 vidéo 16 travail de la ceinture scapulaire

Pratique de base 01 vidéo 16 travail de la ceinture scapulaire

04:57
Pratique de base 01 vidéo 17 tous les exercices enchaînés 90 mn

Pratique de base 01 vidéo 17 tous les exercices enchaînés 90 mn

01:33:38
Soutien pratique personnelle 01 vidéo 01 soutien

Soutien pratique personnelle 01 vidéo 01 soutien

01:07:35
Soutien pratique personnelle 01 vidéo 02 soutien

Soutien pratique personnelle 01 vidéo 02 soutien

01:01:53
Soutien pratique personnelle 01 vidéo 03 soutien

Soutien pratique personnelle 01 vidéo 03 soutien

01:05:54
Soutien pratique personnelle 01 vidéo 04 soutien

Soutien pratique personnelle 01 vidéo 04 soutien

01:06:32
Soutien pratique personnelle 01 vidéo 05 soutien

Soutien pratique personnelle 01 vidéo 05 soutien

01:06:38
Pratique Asana-Pranayama 01 vidéo 01 Asana - Pranayama

Pratique Asana-Pranayama 01 vidéo 01 Asana - Pranayama

01:07:41
Pratique Asana-Pranayama 01 vidéo 02 Asana - Pranyama

Pratique Asana-Pranayama 01 vidéo 02 Asana - Pranyama

01:00:22
Pratique Asana-Pranayama 01 vidéo 03 Asana - Pranayama

Pratique Asana-Pranayama 01 vidéo 03 Asana - Pranayama

01:09:13

3 mois pour 29.95€

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