Cath et SergeCRÉER LE LIEN SOMMET DE LA TÊTE - COCCYX ET RECONSIDÉRER BALASANABALASANA LA POSTURE DE L'ENFANT une posture importante et courante dans la pratique du Hatha Yoga, sensée amener de la détente !
Noémie BartNOÉMIE BART à BORDEAUX (33)"Ma rencontre avec Serge Gastineau remonte à 2003, me semble-t-il. A l'époque j'étais danseuse et des problèmes de circulation du sang...
Ioanna ZotouIOANNA ZOTOU à CARQUEFOU (44)À 19 ans, j’ai reçu un diagnostic de migraine chronique... Ce fut un choc d’envisager cette réalité, cette perspective de vie !
Cath et SergeSURYANAMASKAR DANS LA TRADITION DE BKS IYENGARLA SALUTATION AU SOLEIL dans une version proposée par Serge qu'il a apprise dans les années 1975, et dont on retrouve des variantes chez...
Cath et SergeURDHVA DHANURASANA (le pont)Comment préparer Urdhva Dhanurasana, la posture du Pont, étape par étape en travaillant en profondeur et en rendant cette posture accessible
Docteur Nathalie NicolasNATHALIE NICOLAS à NANTES (44)"J’ai eu la chance de commencer le yoga avec Serge fin d’année 2014. De la chance, car il m’a aidée à surmonter une période difficile...
Cath et SergeCHANDRANAMASKAR ASANA ET MANTRAORIGINE ET SYMBOLIQUE bien qu'aucune source ne fasse clairement état de l'origine de la Salutation à la Lune, elle se pratique...
Cath et SergeDE SAVASANA ADAPTÉE À SAVASANASavasana la posture de relaxation, la posture du Cadavre, comment la rendre confortable pour tous en l'adaptant avec quelques supports !