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Généralement, pour le débutant en Yoga ou en toute autre pratique corporelle, seul le travail musculaire est pris en compte.

LE PARADOXE DE LA SOUPLESSE : Le yoga nous promet la liberté de mouvement. Pourtant, dans nos bilans posturaux de Yogathérapie, nous voyons apparaître une nouvelle catégorie : les blessures d'usure dues à la répétition de pratique erronées. Il s'agit de pratiquants assidus, souvent des femmes, qui souffrent d'une douleur profonde à l'aine. Le verdict tombe souvent après une IRM : déchirure du labrum... Cette quête de souplesse peut finir au bloc opératoire. Comment une pratiq

LE GRAND TABOU DE L'ILLETTRISME CORPOREL Avez-vous déjà ressenti que la posture vous semblant la plus "parfaite" que vous cherchiez devenait une lutte et au final n'augmentait que vos tensions ? Vous n'êtes pas seul ! De nombreux pratiquants et même d'enseignants de Yoga se débattent avec les injonctions : « Mets ton bassin en rétroversion ! » ou « Fais attention à ne pas trop cambrer ! » ou « Bombe le torse ! » ou « Déverrouille tes genoux » encore « Antéverse davantage »...

INTRODUCTION : LE RÉVEIL DU DIALOGUE CELLULAIRE Et si, à cet instant précis, les milliards de cellules de votre corps tenaient entre elles des conversations permanentes et cruciales dont vous n'avez absolument aucune idée ? Imaginez : vos tissus s'envoient sans cesse des messages vitaux pour votre structure. Mais parce que vous ignorez jusqu'à l'existence même de ce langage, vous y restez sourd. Ce n'est pas seulement que vous ne savez pas le « décrypter », c'est que vous n'a

L'IMPACT ÉMOTIONNEL : LE SILENCE ET LA CULPABILITÉ On vous a présenté le Yoga comme l'antidote universel , un chemin de guérison infaillible. Alors, quand la douleur s'installe, quand un genou lâche ou que le dos se bloque, le silence devient pesant. De nombreux pratiquants, et même des enseignants confirmés, vivent leur blessure comme un échec personnel. Ils culpabilisent, pensent qu'ils ont "mal fait" ou qu'ils ne sont "pas assez doués". Beaucoup préfèrent se retirer discrè

🛑 Arrêtez de "muscler" un corps désaligné ! On s'est longtemps trompé : On vous a dit que pour protéger votre dos, il fallait avoir des "abdos en béton" et qu'il fallait "muscler le dos". On vous a dit que pour être en forme, il fallait "brûler des calories" parfois jusqu'à l'épuisement. Biotenségrité vs Compression : À gauche, le muscle bétonné qui écrase. À droite, le ressort d'aplomb qui libère la structure. La réalité ? Si vous ajoutez de la force sur un squelette mal a

INTRODUCTION : SORTIR DE LA NORME POUR RETROUVER LA VÉRITÉ Notre démarche est de restaurer les courbures physiologiques de la colonne vertébrale. L'aplomb naturel se perd dès l'enfance : assis sur des chaises trop hautes, les pieds dans le vide, les enfants perdent leur tonicité réflexe et compensent en se redressant par la force du dos. Ce qui est observé comme "normal" dans les ouvrages médicaux n'est souvent qu'une moyenne statistique de l'affaissement. Nous vous proposon

Au début du XXème siècle, lors d'un séjour dans un monastère de l'Himalaya, le Colonel Bradford un officier britannique, aurait été initié à la pratique des 5 Tibétains, appelée aussi le rituel des 5 Tibétains. Peter Kelder les a par la ensuite largement diffusés en occident à l'aide de ses ouvrages et depuis quelques années, ils sont devenus très populaires en Europe et en France. De nombreux bénéfices leur sont attribués au niveau musculo-squelettique, énergétique et même