YOGATHÉRAPIE : UNE EXPLORATION APPROFONDIE VERS LE CŒUR DE L'ENSEIGNEMENT DE CATH ET SERGE
- Cath et Serge
- 18 juil.
- 14 min de lecture
QUE RESSENTEZ-VOUS ?
Vous sentez-vous entravés par une douleur récurrente ou nouvelle voire chronique ? Si vous êtes enseignants de Yoga, vous sentez-vous démunis parfois face aux douleurs ou entraves physiques de vos élèves ?
Peut-être même que certaines pratiques de yoga, ont aggravé la situation au lieu de l'améliorer ? Et vous pouvez être troublés de constater que l'arrêt de certaines pratiques vous soulage mais d'autres gênes surviennent sans réussir à faire le lien. Cela pouvant conduire à un stress récurrent ou à une sensation de déséquilibre vous empêchant de vivre pleinement ?
Fatigués des solutions temporaires et des approches qui ne traitent qu'une partie du problème, vous aspirez à une transformation durable, à une meilleure compréhension de votre corps et à une expertise dans votre enseignement.
C'est précisément ce que nous proposons dans notre pratique de la Yogathérapie, une approche reposant sur l'anatomie appliquée, qui révèle les limitations du mental et unit le corps avec l'esprit. La Yogathérapie est alors adaptée spécifiquement à vos besoins uniques. Elle est au cœur de l'engagement de Cath et Serge.
QU'EST-CE QUE LA YOGATHÉRAPIE ? POURQUOI AVOIR DÉVELOPPÉ CE CONCEPT ?
Au-delà d'une simple séance de yoga, la Yogathérapie est une approche profondément holistique et personnalisée qui utilise les outils du Yoga de manière ciblée et thérapeutique. Elle intègre une observation et une connaissance fine car vécue de l'intérieur, de l'anatomie appliquée et de l'état des corps de nos contemporains.
Il ne s'agit pas d'une pratique standardisée, de séquences établies, mais plutôt d'une adaptation intelligente du Yoga aux besoins spécifiques de chaque individu grâce à une expertise du placement, de l'ajustement, de la gestuelle, du mouvement.
Concrètement, la Yogathérapie s'appuie sur une palette riche et variée d'outils yogiques. Cela inclut bien sûr les Asanas (postures), principalement les préparations aux Asanas, et toujours avec des modifications et des ajustements précis pour s'adapter aux capacités, aux limitations physiques avec l'objectif de stabiliser et retrouver de la progression. Les préparations aux Asanas sont largement sous-estimées, nous considérons les Asanas comme des énigmes à résoudre. Les Asanas sont porteuses d'un enseignement et d'un message énergétique avec une dimension sacrée. Le travail de préparation des Asanas sera également libérateur pour le corps, pour atteindre les blocages les plus profonds et découvrir la subtilité du corps humain.
Infographie, réalisée par Cath à partir d'un de ses dessins : une représentation de ses perceptions de la dynamique et l'énergie d'une Asana tenue par Serge Nous sommes donc en opposition aux démarches de prescriptions d'Asanas "génériques", par mimétisme à l'Allopathie au profit d'un travail ciblé préparatoire vers le chemin de l'Asana correspondant mieux à la réalité du terrain.
On y intègre également le Pranayama (techniques respiratoires) par la restauration de la respiration physiologique pour réguler le système nerveux et l'énergie vitale avant toute chose et en tant que priorité. Trop souvent nous rencontrons des pratiquants et des enseignants de Yoga engagés dans des techniques de Pranayama avec des comptages et même avec un métronome, alors que ces personnes par leur posture sont dans une respiration paradoxale, incorrecte au quotidien. BKS Iyengar mettait en garde ! Il a écrit, attention avec de l'air comprimé, vous pouvez casser du béton. Ces exercices de Pranayama pris avec volonté sont source de contraintes sur le diaphragme. Encore une fois notre tempérament Occidental nous pousse au contrôle, à la rapidité, à la pseudo maîtrise de ce qui devrait être maîtrise de la non-maîtrise, laisser faire. Pour s'en convaincre encore si besoin, il suffit d'observer ces pratiquants aller aux toilettes par précautions avant la séance et parfois pendant et après car la vessie et le périnée reçoivent une pression anormale.
Pranayama avec Serge Des pratiques de retrait des sens, concentration, vers la méditation si bien dans les pratiques posturales que dans l'assise afin d'apaiser le mental et développer la conscience, la pleine présence.
La philosophie du Yoga elle-même offre un cadre pour mieux comprendre notre fonctionnement et aborder les défis de la vie avec plus de sérénité, de discernement et de détachement. À condition qu'elle ne reste pas au niveau de l'intellect mais qu'elle soit incarnée et vécue jusque dans son corps.
C'est cela la connaissance.
L'objectif principal de la Yogathérapie est de restaurer l'équilibre et de favoriser l'autonomie de la personne face à ses problématiques. C'est toujours un grand soulagement pour le pratiquant de ne plus avoir l'impression de subir mais de reprendre la main, de savoir quoi faire, quelle axe de travail et de questionnement suivre. C'est une démarche qui considère le pratiquant dans sa globalité.
POURQUOI TOUT YOGA N'EST PAS "THÉRAPEUTIQUE" COMME IL POURRAIT L'ÊTRE : LE RÔLE CRUCIAL DE L'ANATOMIE APPLIQUÉE
Il est convenu d'affirmer que le Yoga est bon pour la santé. Et c'est vrai ! En théorie, tout Yoga "bien fait" devrait intrinsèquement être thérapeutique. Une pratique attentive et adaptée est censée apporter équilibre, force et souplesse, contribuant ainsi à notre bien-être physique et mental.
Cependant, la réalité est plus complexe.
Malheureusement, par méconnaissance ou insuffisance d'application de l'anatomie, certains cours ou pratiques de yoga peuvent non seulement ne pas être thérapeutiques, mais même aggraver des déséquilibres, des pathologies ou créer de nouvelles douleurs. Les répétitions de consignes inadaptées, jamais remises en question... Les séquences et les enchaînements exigeants présentés en échauffement peuvent être délétères. Tout cela pouvant déboucher sur des pathologies ostéo-articulaires, des discopathies, des problèmes de périnée, des problèmes vasculaires, jusqu'à l'AVC et au fractures de vertèbres... Et c'est tabou ! Les pratiquants touchés se retirent et se taisent parfois ils ne font pas le lien entre les problèmes et la pratique de Yoga car le mal se révèle progressivement.
La différence réside dans la précision et l'intention.
Un cours de Yoga généraliste, bien qu'agréable, n'est pas toujours conçu pour répondre aux besoins spécifiques d'un corps avec des limitations, des blessures passées, des compensations ou des conditions particulières.
Sans une compréhension approfondie de l'anatomie fonctionnelle – comment nos articulations bougent, comment nos muscles travaillent en synergie, et comment adapter une posture pour chaque morphologie – une consigne standard peut devenir contre-productive pour certains.
C'est là que la Yogathérapie se distingue radicalement. Elle ne se contente pas de proposer des postures, mais les adapte précisément à la structure et aux besoins individuels, en s'appuyant sur une connaissance fine de l'anatomie appliquée. C'est cette expertise qui permet de transformer une pratique générique en un véritable outil de rééquilibrage.
La Yogathérapie comme nous la proposons, ne se contente pas de la seule sagesse ancestrale. Elle s'appuie résolument sur une compréhension actualisée des sciences, ce qui la rend d'autant plus pertinente et efficace dans notre monde contemporain.
Ainsi, la Yogathérapie intègre une connaissance solide de l'anatomie appliquée. Il ne s'agit pas seulement de nommer les muscles, les articulations, les fascias, les tissus, les os, les viscères, les organes... mais de comprendre comment ils fonctionnent ensemble, comment les articulations bougent, et comment les différentes parties du corps s'influencent mutuellement. Cette connaissance permet de préparer et d'adapter les postures et les mouvements de manière sûre et bénéfique, évitant les sur-sollicitations ou les sous-utilisations et favorisant un réalignement postural sain. Il y a longtemps que nos corps d'occidentaux passent trop de temps dans de mauvaises positions.
Parallèlement, la physiologie est au cœur de l'approche. La Yogathérapie s'intéresse à la manière dont le corps réagit au stress, comment le système nerveux autonome (qui gère nos fonctions involontaires comme la digestion ou le rythme cardiaque) est impacté, et comment la respiration influence notre état interne. La plupart de nos contemporains ont une respiration courte, les personnes plus âgées sont en respiration buccale, beaucoup d'enseignants de Yoga sont en respiration paradoxale ou gonflent le ventre. En comprenant ces mécanismes, le Yogathérapeute peut utiliser des techniques spécifiques de respiration (Pranayama) pour calmer le système nerveux, améliorer la circulation ou réguler des fonctions corporelles.
Enfin, la psychologie joue un rôle primordial. La Yogathérapie reconnaît l'interconnexion profonde entre le corps et le mental. Elle prend en compte l'impact du stress, de l'anxiété ou des émotions sur la santé physique, et vice-versa. Les techniques de méditation et de pleine présence (dans les Asanas, les préparations et les temps d'assise), par exemple, sont utilisées pour aider à gérer les pensées, à développer la résilience et à améliorer la régulation des émotions, contribuant ainsi à un mieux-être.
En somme, la Yogathérapie est une synergie intelligente entre la richesse des outils yogiques traditionnels et la rigueur des connaissances actuelles. C'est cette alliance qui lui confère sa puissance et sa capacité à accompagner efficacement vers une meilleure santé et une plus grande autonomie.
LE CŒUR DE NOTRE ENSEIGNEMENT : LA TRANSMISSION DE LA YOGATHÉRAPIE
Avec nous, Cath et Serge, transmettre la Yogathérapie n'est pas qu'une simple diffusion de connaissances ; c'est le cœur battant de notre mission. Notre vision est de former des praticiens non seulement compétents, mais aussi profondément connectés à l'essence de cette discipline, capables d'accompagner autrui avec discernement et bienveillance.
Notre philosophie d'enseignement : au delà de la théorie, une véritable expérience.
Ce qui rend notre approche de la transmission unique repose sur plusieurs piliers fondamentaux.
D'abord, nous privilégions l'expérimentation. La Yogathérapie ne s'apprend pas dans les livres. Elle se vit, se ressent, et s'intègre par la pratique personnelle, l'observation et l'exploration. Nos formations sont conçues pour que chaque participant puisse expérimenter en profondeur les outils et les ajustements, non seulement pour les comprendre intellectuellement, mais aussi pour en ressentir les effets sur son propre corps et son esprit. Cette approche expérientielle est, selon nous, la seule voie pour développer une compétence et une capacité d'adaptation fine face aux besoins des futurs accompagnés.
Des passerelles entre le e-learning et le présentiel lors de nos événements sont constamment proposées pour vous accompagner au mieux, l'un nourrissant l'autre :
NOS ÉVÉNEMENTS EN PRÉSENCE :
BILAN POSTURAL YOGA :
EN E-LEARNING :
Ensuite, notre enseignement fut profondément enrichi par notre collaboration et notre travail direct avec des figures pionnières, notamment Dominique Martin, l'un des précurseurs de l'Ostéopathie en France et auteur de 2 livres de références. Cette influence majeure nous a permis d'intégrer une compréhension inégalée de l'anatomie fonctionnelle, de la biomécanique et de la biotenségrité dans nos programmes. Dominique Martin a su nous transmettre une vision du corps humain qui va bien au-delà de la simple structure, explorant les chaînes lésionnelles et les interconnexions subtiles. Cette perspective Ostéopathique nous permet d'aborder les Asanas et les ajustements thérapeutiques avec une précision et une pertinence clinique exceptionnelles, ce qui est un atout rare et précieux dans le monde du Yoga.
Enfin, c'est notre longue expérience cumulée, à la fois en tant que pratiquants assidus qu'en tant qu'enseignants et thérapeutes, qui forge la singularité de notre transmission. Des milliers d'heures passées sur le tapis et auprès d'élèves nous ont permis de raffiner nos axes de travail, d'identifier les approches les plus efficaces et de comprendre les nuances de l'accompagnement individuel. Nous avons réalisé déjà plus de 450 bilans posturaux Yoga en individuel, c'est également une grande source d'enseignement, de décryprage des jeux de compensation et de compréhension du corps. Nous partageons non seulement un savoir, mais aussi un savoir-faire et un savoir-être, fruits de décennies d'apprentissage, d'observation et de dévouement à la Yogathérapie.
Ainsi, notre enseignement vise à former des Yogathérapeutes qui non seulement maîtrisent les techniques, mais qui possèdent également une compréhension profonde du corps humain et une capacité à ressentir et à s'adapter, transformant chaque séance en une expérience véritablement thérapeutique et personnalisée.
Transmettre le souffle de notre engagement
Notre motivation à former d'autres praticiens en Yogathérapie puise ses racines dans une conviction profonde : celle de la nécessité et de l'urgence de diffuser une approche du bien-être qui soit à la fois efficace, respectueuse et profondément humaine.
Nous avons été témoins, à maintes reprises, des transformations extraordinaires que la Yogathérapie peut opérer dans la vie des pratiquants. Qu'il s'agisse de soulager une douleur chronique, de gérer un stress envahissant, ou d'apporter un soutien face à une maladie, les résultats sont là. Or, nous sommes conscients que les besoins sont immenses et que le nombre de praticiens qualifiés ne suffit pas à répondre à cette demande croissante.
C'est pourquoi transmettre est devenu essentiel pour nous. Il ne s'agit pas seulement d'enseigner des techniques, mais de former des thérapeutes compétents et bienveillants, capables d'écouter, de comprendre et d'adapter. Nous voulons doter nos étudiants des outils précis et de la juste posture pour qu'ils puissent à leur tour devenir des piliers de soutien pour ceux qui souffrent. La compétence technique est cruciale, mais elle doit être indissociable d'une profonde empathie et d'une éthique irréprochable.
En partageant notre savoir-faire et notre expérience, nous contribuons à créer un réseau de professionnels enseignants de Yoga, qui sauront guider leurs futurs élèves avec sécurité et efficacité. Notre but est de voir la Yogathérapie se développer harmonieusement, portée par des praticiens qui incarnent l'excellence de cette discipline. Transmettre, pour nous, c'est semer les graines d'un bien-être durable et accessible au plus grand nombre.
LES PILIERS DE NOTRE FORMATION ET DE NOTRE APPROCHE : LA PÉDAGOGIE
Notre programme de formation en Yogathérapie, tout comme notre approche auprès de nos étudiants, repose sur des piliers solides, forgés par des années de pratique, d'enseignement et une passion inextinguible pour la transmission. Nous nous considérons comme des artisans passionnés, sculptant les compétences de nos étudiants avec autant de précision que nous adaptons nos séances individuelles.
ÉCOUTE PROFONDE ET ACCOMPAGNEMENT
Au cœur de notre pédagogie et de notre pratique se trouve l'écoute. Une écoute non seulement attentive aux mots, mais aussi aux non-dits du corps, les zones silencieuses par exemple, aux signaux subtils qu'il envoie. C'est en cultivant cette capacité à percevoir les besoins réels de l'individu que nous pouvons ensuite proposer une adaptation sur mesure des outils du Yoga. Il n'existe pas de solution universelle ; chaque corps, chaque esprit est unique, et notre rôle est de trouver la clé qui lui correspond. Cette écoute permet la création de séquences personnalisées, véritable colonne vertébrale de la Yogathérapie, où chaque posture, chaque souffle, chaque méditation est intentionnellement choisie pour répondre à un objectif thérapeutique précis.
L'ANATOMIE FONCTIONNELLE AU SERVICE DE LA PRATIQUE
Comme mentionné précédemment, notre travail est profondément ancré dans l'importance de l'anatomie fonctionnelle. Grâce à notre expérience et l'influence de pionniers comme Dominique Martin, nous enseignons à nos élèves comment comprendre le corps en mouvement, les chaînes musculaires, les restrictions articulaires et les compensations. Ce savoir est essentiel pour guider en toute sécurité, prévenir les blessures et optimiser les bienfaits de chaque exercice. Ce n'est pas de l'anatomie académique, c'est de l'anatomie appliquée à la transformation du corps par le Yoga.
L'APPROCHE CORPS-MENTAL
Nous cultivons également une approche corps-mental indissociable. Nous sommes convaincus que la santé ne peut être fragmentée. Les tensions physiques ont des répercussions émotionnelles, et les états mentaux influencent profondément le corps. Nos enseignements intègrent des outils pour travailler sur ces deux dimensions simultanément, offrant des stratégies concrètes pour gérer le stress, l'anxiété et cultiver une plus grande résilience mentale.
PROXIMITÉ ET EXPÉRIENCE AU SERVICE DE L'APPRENTISSAGE
Enfin, la proximité est une valeur essentielle de notre formation. Nous nous engageons à un accompagnement personnalisé de nos élèves, créant un environnement propice à l'apprentissage et à l'échange. Et bien sûr, notre approche est imprégnée de notre expérience combinée, en particulier les 50 ans d'expérience de Serge dans le monde du yoga et du mouvement.
Cette richesse de vécu, d'observations et d'adaptations, transmise avec générosité, offre à nos étudiants une perspective et une profondeur inégalées. C'est cette alchimie entre savoir-faire technique, compréhension profonde du corps humain et humanité qui fait la force de Cath et Serge.
LA YOGATHÉRAPIE EN PRATIQUE : POUR QUI ET POUR QUELS BÉNÉFICES ?
La beauté de la Yogathérapie réside dans son incroyable adaptabilité. Contrairement aux idées reçues, la Yogathérapie n'est pas réservée à une élite ou à des yogis chevronnés. En réalité, elle s'adresse à tout le monde, du débutant complet à la personne ayant déjà une pratique de Yoga, pourvu qu'elle soit désireuse de prendre sa santé en main de manière consciente et personnalisée.
Qui peut bénéficier de la Yogathérapie ?
La Yogathérapie est particulièrement pertinente pour les individus qui :
Souffrent de douleurs chroniques : Que ce soit des maux de dos persistants, des douleurs cervicales, de l'arthrose, de la fibromyalgie, ou des migraines, la yogathérapie propose des outils pour comprendre et soulager ces affections, souvent en travaillant sur la posture, le renforcement ciblé et la relaxation profonde.
Gèrent le stress, l'anxiété ou le burn-out : Dans un monde où le rythme est effréné, la Yogathérapie offre des techniques de respiration (Pranayama) avant toute chose : restaurer la respiration physiologique demandant une posture correcte. Ce sera le plus impactant pour le mieux-être dans ces situations
Cherchent une meilleure gestion de leurs émotions : Apprendre à identifier et à accueillir ses émotions, sans les laisser submerger, est une compétence clé que la Yogathérapie aide à développer, en offrant des espaces de respiration et de prise de recul.
Ont besoin d'un soutien face à des pathologies spécifiques : En complément d'un suivi médical, la Yogathérapie peut apporter un soutien précieux pour des conditions comme le diabète, l'hypertension, les troubles digestifs, les problèmes cardiaques, ou encore en oncologie, en aidant à améliorer la qualité de vie et à gérer les effets secondaires.
Sont en phase de récupération post-blessure ou post-opératoire : Après un accident, une chirurgie ou une période d'immobilisation, la yogathérapie permet une rééducation douce et progressive, favorisant la récupération de la mobilité, de la force et de la confiance en son corps.
Souhaitent améliorer leur tonus : Grâce à des pratiques relaxantes et des techniques de respiration apaisantes, la Yogathérapie peut significativement améliorer la qualité du repos et l'énergie en journée. Amélioration de l'équilibre et de la statique.
Recherchent une meilleure connaissance de leur corps et de leur esprit : Au-delà des pathologies, la Yogathérapie est un chemin d'exploration pour quiconque souhaite optimiser son capital santé, affiner sa proprioception, son équilibre et développer une relation plus harmonieuse avec soi-même.
En somme, si vous cherchez une approche qui vous considère dans votre globalité, qui s'adapte à vos spécificités plutôt que l'inverse, et qui vous rend acteur de votre propre bien-être, la Yogathérapie est faite pour vous.
Travail de la ceinture scapulaire en formation
BÉNÉFICES GLOBAUX DE LA YOGATHÉRAPIE : UNE TRANSFORMATION HOLISTIQUE
Au-delà des solutions ciblées pour des problématiques spécifiques, la Yogathérapie offre un éventail de bénéfices globaux qui concourent à une amélioration significative de la qualité de vie. C'est une démarche qui vous dote d'outils durables pour cultiver un bien-être profond et autonome. L'un des avantages les plus tangibles est l'amélioration notable de la mobilité. En travaillant sur la souplesse des tissus, le renforcement des muscles stabilisateurs et la libération des tensions articulaires, la Yogathérapie permet de retrouver une aisance dans le mouvement, de réduire la raideur et d'accroître l'amplitude des gestes quotidiens, souvent limitée par la douleur ou l'inactivité.
Parallèlement, la réduction du stress et de l'anxiété est un bénéfice majeur. Grâce aux techniques de respiration consciente (Pranayama) et aux pratiques méditatives, le système nerveux parasympathique est activé, favorisant un état de calme et de relaxation profonde. Cela aide à diminuer la production d'hormones de stress, améliorant ainsi le sommeil, la digestion et la régulation émotionnelle.
La gestion de la douleur est également au cœur des apports de la Yogathérapie. En comprenant les mécanismes de la douleur et en apprenant à y répondre par des mouvements adaptés, des techniques de pleine présence, les individus développent une capacité au détachement pouvant moduler leur perception de la douleur et à mieux vivre avec, voire à la réduire significativement.
Au-delà du physique, le renforcement mental est un pilier de la transformation. La pratique régulière cultive la concentration, la clarté d'esprit, la résilience face aux défis et une meilleure connaissance de soi. On apprend à observer ses pensées sans s'y identifier, à développer une attitude plus positive et à renforcer sa force intérieure.
Enfin, et c'est peut-être le bénéfice le plus puissant, la Yogathérapie vise l'autonomisation des individus. Loin d'être une solution passive, elle vous transmet les clés pour devenir acteur de votre propre santé. Vous apprenez à écouter votre corps, à reconnaître vos limites, à adapter les pratiques à vos besoins du moment et à intégrer ces outils dans votre quotidien. Cette autonomie vous confère un sentiment de contrôle et de confiance, vous permettant de naviguer dans les hauts et les bas de la vie avec plus de discernement, de détachement, de conscience et de sérénité.
En somme, la Yogathérapie ne se contente pas de traiter des symptômes ; elle nourrit l'être dans sa globalité, offrant une voie vers un épanouissement personnel.
CONCLUSION : VOTRE CHEMIN VERS UN CHAMP D'EXPÉRIMENTATION ET DE POSSIBLES INÉDITS
Nous arrivons au terme de cette exploration de la Yogathérapie. Comme nous l'avons vu, elle est bien plus qu'une simple pratique de postures : c'est une approche holistique, personnalisée et profondément juste, qui s'appuie sur la sagesse du Yoga et une compréhension fine du corps humain pour vous accompagner vers un mieux-être global. La Yogathérapie est précieuse parce qu'elle vous rend acteur de votre vie, vous offrant des outils concrets pour réduire le stress, améliorer votre mobilité et canaliser votre mental, le tout avec bienveillance et précision.
Nous avons à cœur de partager cette discipline qui transforme les vies. Si cette exploration a éveillé votre curiosité ou si vous vous reconnaissez dans les bénéfices de la Yogathérapie, nous vous invitons à aller plus loin. Découvrez nos formations spécialisées pour devenir vous-même praticien, participez à nos événements en présence (masterclass, séminaires, stage d'été, formation bilan postural yoga) pour approfondir votre propre pratique, suivre un bilan postural Yoga ou continuez à explorer les ressources disponibles sur notre blog.
VOUS ÊTES UNIQUE ET VOTRE CHEMIN L'EST AUSSI :
Quelle est la prochaine étape que vous aimeriez franchir pour prendre soin de vous, de vos proches et des autres ?
Faisons le point ensemble par téléphone sur tes besoins, n'hésitez pas à réserver votre appel téléphonique gratuit, nous sommes là pour vous accompagner.
Bonne pratique
et prenez bien soin de vous !
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